비타민과 미네랄에 대한 좋은 정보를 원하면 아래 기사를 참조하십시오.
모든 사람들은 최선을 다하기 위해 보충제를 이해할 필요가 있다.
당신이 건강을 더 좋게 바꿀 준비가 되었을 때, 이 기사는 당신을 위한 것이다.
더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
건강한 적혈구 생산을 위해 가장 중요한 것 중 하나는 적절한 철분 농도를 갖는 것이다.
적혈구는 당신의 몸 주위에 산소를 운반하는 것이다.
일반적으로 여성은 남성보다 더 높은 철분 섭취가 필요하다.
피로나 호흡곤란을 겪고 있다면 식단에 철분이 부족할 수 있다.
건강을 유지하기 위해서는 매일의 식단이 올바른 영양소와 비타민으로 구성되어 있는지 확인해야 한다.
한 달에 몇 달러만 내면 비타민과 미네랄 보충제로 건강을 증진시켜 의사 진료를 줄일 수 있다.
리보플라빈이나 비타민 B2는 바나나, 콩, 팝콘, 유제품, 아스파라거스에서 발견된다.
비타민 B2를 충분히 섭취하지 못하면 비늘 같은 죄악과 건조한 입술, 심지어 적혈구 감소까지 경험할 수 있다.
손목터널증후군, 빈혈, 암, 백내장 예방과도 연관이 있다.
건강하게 먹는 것은 비싸다.
비타민과 미네랄에 대해 배울 수 있는 모든 것을 배워라.
그리고 그 지식을 사용하여 면역 체계를 강화하고 더 나은 삶을 살기 시작하라.
심장병의 가능성을 줄이고, 시력을 향상시키고, 피부가 일찍 노화되는 것을 막기 위해, 비타민 A를 시도해 보라.
그러나, 많은 복용량은 독성이 있을 수 있으므로, 이 비타민에 대한 RDA를 초과하지 마십시오.
당근, 호박, 잎이 많은 야채는 비타민 A의 훌륭한 공급원이다.
비타민C가 풍부한 과일과 채소가 많이 있다.
보충적인 형태로 섭취하는 비타민과 미네랄은 여러분이 가지고 있을 수 있는 모든 결핍을 제거하는데 완벽하다.
비타민 C는 감기를 예방하는 좋은 방법이다.
그것은 또한 여드름, 궤양, 심지어 잇몸 질환 같은 것에도 도움을 준다.
또한, 비타민 C가 알츠하이머, 치매, ADHD를 가진 사람들을 돕는다는 연구결과도 있다.
만약 당신이 어린이용 거미줄을 사용하기로 선택했다면, 하나 이상을 복용하라.
어린이 보조식품은 적은 양의 비타민을 함유하고 있으며, 일반적으로 성인에게는 1개 이상의 비타민이 필요할 것이다.
동시에 너무 많이 복용하지 않도록 주의해야 한다.
1차 진료의사와 상의하여 비타민 결핍에 대한 혈액 검사를 받으십시오.
이것은 여러분이 보충제를 다루는 첫 번째 문제가 될 것이기 때문에, 여러분이 당장 어떤 제품이 필요한지 정확히 아는 것이 중요하다.
이러한 하향 경제에서는, 우리의 건강을 무시하고, 당신이 필요로 하는 중요한 비타민과 미네랄이 없는 패스트푸드를 즉시 먹는 것이 쉽다.
좋은 멀티비타민을 섭취하여 몸을 건강하게 유지한다.
치아 및 뼈 건강을 위한 탄산칼슘 보충제를 복용하고 있다면 식사와 함께 복용하십시오.
구연산칼슘은 공복에 섭취할 수 있지만 탄산칼슘은 음식을 함께 섭취해야 한다.
그렇지 않으면 제대로 흡수되지 않고 낭비될 뿐이다.
당신은 방금 중요한 비타민과 미네랄 정보를 제공받았다.
이 조언들을 실행에 옮겨라.
후회하지 않을 것이다.
여기서 배운 아이디어를 자유롭게 공유하여 그들이 더 건강하게 사는 것에서도 큰 혜택을 받을 수 있도록 하십시오.